top of page
2.png

קורס חישוק דיגיטלי

 
מרמת על הבטן      לרמת אלאיסטר
 

:) ללמוד לחשק בסטייל מכל מקום 

הקורס יתן לכן את כל הכלים כדי לרקוד עם החישוק בלי לחשוב, בכל מקום ועם המון ביטחון.

?מה לומדים

סרטוני בונוס של קטעי מוטיבציה וכלים ליציאה לדרך

קומבינציה חדשה המשלבת ריקוד ו"פלואו" בכל שיעור

מעל 75 תרגילים חדשים בחישוק

20 שיעורים באורך של 15 דקות כל שיעור

?למי מתאים

  • הקורס הדיגיטלי נוצר מתוך החזון: "שכל העולם יחשק!". כל אחד ואחת יכולים ללמוד חישוק, וגם כדאי שכולם ידעו לחשק, כי חישוק משנה חיים.
     

  • מי שטרם נגעה בחישוק, הקורס הוא זהב בשבילך! אני הולכת להפוך לך את הדרך למסודרת, מגניבה ומאתגרת. ואלווה אותך צעד צעד מהבסיס לרמת מתקדמות.
     

  • פלואו וריקוד הם חלק ניכר מתוכנית הלימוד בקורס. חשוב לי שכל אחת תמצא את הסטייל שלה עם החישוק.
     

  • בעזרת הקורס את תביני איך ליצור פלואו בצורה נכונה יותר ותקבלי טיפים וטכניקות ריקוד שתוכלי לשלב עם החישוק.
     

  • את יכולה לא להכיר בכלל את החישוק, ואת יכולה גם להיות מחשקת שכבר מסתובבת עם החישוק בכל מקום. הקורס מכיל מעל 70 תרגילים שבוודאות ישדרגו לך את מחסן התרגילים! ואת הארסנל!
     

  • כל תרגיל מוסבר בצורה מדויקת ומפורטת! הרבה תלמידות שלי הצליחו לדייק לעצמן תרגילים שכבר ידעו אבל לא "ישבו טוב", והיום הן עושות אותם מושלם.
     

  • הקורס מיועד לנשים וגברים כאחד, אך אני מדברת בקורס בלשון נקבה מאחר והרוב הן נשים.
     

מתי?
 

מתי שבא לכן!
הקורס זמין עבורכן למשך שנתיים שבהן תוכלו ללמוד לאט לאט, בקצב ובסטייל :)

5 שעות לימוד

20 שיעורים ומעל 75 תרגילים

סרטוני בונוס וטיפים לחיים כמחשקות

גישה לקורס למשך שנתיים

מבנה הקורס והסילבוס

 

שיעור 2

אייסוליישן בסיבוב ביד אחת
אייסוליישן בסיבוב בשתי ידיים
סמיר
לאסו מעל הראש
אחיזות בחישוק

שיעור 5

גווסטינג אנכי
חישוק על החזה
חישוק על הרגליים

שיעור 8

גווסטינג אנכי עם "קרוס"
שטיק יד
הנד ספין מעל הראש בלי היפוך

שיעור 11

אייסופופ ארוך
הקפצה אחורה מאחורי הזרוע
ברייק זרוע
רול חזה (אחיזת סנוקר )

שיעור 14

אנטיספין (עם תפיסה של היד)
אייסוליישן חיצוני (עם כיפוף של הגב למטה)
רול גב

שיעור 17

הנדספין אינסופי
היפוך של וודג'י
העלאה של החישוק מהרגליים לבטן
ברייקס ודאבל ברייקס בטן

שיעור 20

קומבינציה משולבת של תרגילים, ריקוד ופלואו מכל הקורס.

+

קחו את החישוק לכל מקום

+

להיות ה- 100% שלנו

שיעור 1

אייסוליישן
שמיניות קדימה
אייסוליישן אופקי
חישוק על הבטן

שיעור 4

הנד ספין
2 דרכים להורדה של החישוק לבטן
שמיניות אופקיות

שיעור 7

וורטקס
רול חזה (אחיזה פתוחה)

שיעור 10

אסקלייטור ארוך
הקפצה מאסקלייטור לראש
חישוק מחליק על הצוואר

שיעור 13

וודג'י
שלוש יציאות מוודג'י (למעלה, לבטן, מקדימה)

שיעור 16

אקסטנשן אייסוליישן
שמיניות אחורה
שמיניות הפוכות בצידי הגוף
אסקלייטור ברייק

שיעור 19

העברה של החישוק הפוך מאחורי הגב 
משיכה של החישוק מאחורי הגב יד אחרי יד
גווסטינג
חישוק אנכי על הצוואר
טוס לצוואר

+

הזמן של הקורס VS הזמן של הגוף

+

איך ללמוד חישוק?

שיעור היכרות

קצת עליי,
על הקורס,
ועל הדרך שלכן

שיעור 3

תיאורית איקס עיגול
גבהים עם חישוק
"ווינד וויבז"
העלאה של החישוק מהבטן ללאסו

שיעור 6

אייסוליישן בשתי ידיים
חילופי מראה באייסוליישן
ברייקים חזה
העלאה מהבטן לחזה

שיעור 9

אסקלייטור
מעבר של החישוק בין הרגליים
הוצאה רגילה של החישוק מאסקלייטור
ספין מעל הראש
אייסופופ

שיעור 12

ברייק מרפק (מאסקלייטור) והתרת הקיפול
הנד ספין יד פתוחה מעל הראש
הנד ספין יד פתוחה בגובה עיניים

שיעור 15

גווסטינג אייסוליישן
זריקה לוודג'י
נעילה של וודג'י עם הרגל
אנסטיספין (בלי תפיסה של היד)
זריקה מאנטיספין

שיעור 18

גווסטינג אופקי
גווסטינג אופקי עם סיבוב
גווסטינג אופקי עם סיבוב ופליפ
פליפ צוואר
טוס של החישוק מאחורי הצוואר ליד

+

איזה חישוק כדאי לי לקנות?

+

שימו את האגו בצד

על המנחה- נריה בר (נריהופ)

אם הגעתן עד לכאן והחשק לחשק רק עלה, אז אולי כדאי שגם תכירו אותי יותר..

 

קוראים לי נריה בר, הקמתי בית ספר לחישוק ובו לימדתי מאות תלמידות, והיום אני מופיעה בכל הארץ (וגם בעולם) עם חישוק וכלי אש ואורות נוספים.
יחד עם שותף עסקי, אנחנו מנהלים הפקות וצוותים של אמנים שמופיעים יחד איתנו ואנחנו גם משכירים תלבושות להופעות וציוד פירוטכניקה שלא מהעולם הזה :)
בנוסף תוכלו למצוא אותי נהנית להעביר את הקסם הזה הלאה בסדנאות בכל הארץ, בפסטיבלים ומסיבות רווקות.

 

התחלתי לחשק ממש במקרה, אחרי עשרות פעמים שניסיתי לחשק על הבטן ולא הצלחתי. כבר חשבתי שזה לא בשבילי. עד לרגע שבו החישוק עלה לי על הבטן לכמה שניות, ומשהו שם השתנה.
אני לא אגיד שמאז הכל הצליח לי מהר או בקלות, להיפך. אבל שמתי מוסיקה לקחתי שורטס וחישוק, ונהניתי מכל רגע, נהניתי להפיל אותו, נהניתי להצליח, נהניתי מהרגע.
החישוק נתן לי המון בכל כך הרבה רבדים- ביטחון, ספורט, ריקוד, דרך להביע את עצמי, כישרון שיכולה לקחת איתי לכל מקום.
החלטתי שאני בוחרת לחיות ולפעול מתוך החזון שלי: "שכל העולם יחשק", כי כל אחד ואחת צריכים חישוק איתם בחיים, זו מתנה שבא לי להפיץ!
בבית הספר לחישוק הרצתי קורסים מסודרים למתחילות ומתקדמות, באופן פרונטלי ובזום. וכיום מסתובבות בינינו מאות בוגרות בית הספר שיודעות חישוק באופן מקצועי בתיבול של פלואו, ריקוד וסטייל(:

אני רואה כמה הקורס עשה טוב לכל כך הרבה בנות, ולכן החלטתי להעביר אותו לדיגיטל.
ככה גם את תוכלי ליהנות ממנו, מכל מקום, ולקבל את כל הידע שיש לי לתת לך, ממש עד הבית!

 

 

תכלס... עם מה תצאו מהקורס?

מעבר לזה שהקורס קליל לצפיה ומלא באנרגיות, מוסיקה וכיף, מה אתן הולכות לקבל ממנו?

 

4

טיפים מהדרך שלי אליכן

סרטוני בונוס של טיפים, מוטיבציה והשראה,
כי כולנו עברנו ועוברות את אותה הדרך, ואתן לא לבד:)

3

תנועות מעולם הריקוד

יש טכניקה, יש פלואו, תוסיפו לזה גם ריקוד, תנועות גוף וטכניקה מעולם התנועה, ותוכלו לרגש ולהתרגש בעצמכן

2

פלואו

20 ריקודים שמחברים את כל התרגילים שתלמדו לפלואו מהפנט:)

1

טכניקה מדויקת

תדעו לבצע מעל 70 תרגילים בחישוק!
תהיו מוכנות לשידרוג מחסן התרגילים שלכן

בוגרות הקורס מספרות

 
WhatsApp Image 2022-11-08 at 22.27_edite

טל יצחקי

המסע המטורף שהחישוק ואני עברנו עם נריה
רק מחשקת יכולה להבין 🙂
כשהגעתי מהוססת וביישנית, שהתביישתי ללבוש ביקיני, שהתביישתי לרקוד, שהסתכלתי עלייך וחשבתי שאני בחיים לא אצליח לרקוד ככה
שנתיים אחרי, מחוברת לגוף שלי, אוהבת אותו, משוויצה ביכולות שלו, לובשת רק חולצות בטן גם כשקר ולא מפספסת אף הזדמנות לרקוד עם חישוק ורק לפזר את האהבה הזאת כמה שיותר
אז תודה 3>
שהדבקת אותי בחיידק הריקוד והחישוק
שלימדת אותי להיות הגרסה הכי טובה שלי ולא לנסות להיות הגרסה הכי טובה של מישהי אחרת
שלימדת אותי ליהנות מהתהליך ולא להתייאש- כי ללמוד להיות מחשקת עוברים פעם אחת וזה מדהים ומרגש ותודה לי שאימצתי את זה לכל תחום בחיים
שלימדת אותי לקבל השראה במקום לקנא
שלימדת אותי לסמוך על הגוף שלי ולאהוב אותו ובעיקר תודה שגרמת לי להתחיל לרקוד
קורס חישוק איתך הוא ביי פאר המתנה הכי טובה שנתתי לעצמי
שרק נמשיך לרקוד ולפזר אהבה 3>

62464692-0872-49a8-b706-8f357fcec9f8.jpeg

יוליה לושק

עשיתי את הקורס מתחילות של נריה, הגעתי לקורס כשאני טיפה יודעת לחשק על הבטן ומדי פעם מנסה טוטוריאלז ביוטיוב שלא הצלחתי להתמיד איתם. משבוע לשבוע ראיתי איך אני משתפרת, לאט לאט נהיה לי יותר רפרטואר של תרגילים והבטחון שלי הלך ונבנה. נריה מלמדת בצורה מאוד מובנת ובסבלנות, נותנת זמן להתאמן על כל תרגיל. הריקודים שהיא ממציאה מהממים וכיף ללמוד דרכם את התרגילים השונים. אם משקיעות ומתאמנות עם השיטה והלימוד של נריה כל יום מינימום 5-10 דק׳ אפשר להגיע לתוצאות מטורפות בכמה חודשים בודדים!

WhatsApp Image 2022-11-07 at 12.33.22.jpeg

תכלת בן חיים

התחלתי לחשק שנה לפני שהתחלתי את הקורס בעיקר במסיבות ופסטיבלים ולמדתי כל פעם קצת.
ברגע שהחלטתי לקחת את הקורס של נרי זה שיפר אותי פלאים!!
גם כשכבר ידעתי תרגילים מסויימים עצם ההבנה של הבסיס שלהם עזרה לי לשפר עוד הרבה יותר את כל הפלואו שלי. דבר נוסף שהיה משמעותי זה ההתחייבות הזאת פעם בשבוע, מה שגרם לי לרצות להתאמן כל הזמן ובכל מקום!
בקיצור אני ממליצה מאוד, גם למתחילות, וגם לא, זה קורס שיכול לדייק אותך ולמקסם את היכולות שלך❤️

WhatsApp Image 2022-11-09 at 12.21.03.jpeg

לי שלום

את החישוק הראשון רכשתי מנרי, ישר הבנתי שיש פה אישיות מקסימה, נעימה וצבעונית שכיף בכלל לגשת אליה ולקבל פרץ אהבה שכזה.
נרשמתי לקורס מתחילות ומסתבר שהיא לא רק טובה בלחשק מדהים אלה גם אלופה בלהסביר ולהיות איתך ברגע הזה שאת לומדת לנוע עם הקסם העגול הזה.
אחד מהמסרים שהעבירה בכל שיעור היה פשוט לרקוד את זה, להכניס לפלואו את הטאץ האישי שלך, גם אם לא הצלחתי לעשות מוב מסוים עם החישוק זה עניין של זמן ותירגול.
ממליצה בחום ללמוד ולהכיר את נרי,
זה שווה כל רגע ומכניס המון חופש לחיים❤️

WhatsApp Image 2022-11-18 at 13.51.46.jpeg

נועה סרדס

אז ככה! חברה הציעה לי להצטרף אליה לשיעור חישוק סיפרה לי שנתקלה בעמוד של מישהי מקסימה בשם נרי שנראה שמעבירה שיעורי חישוק בווייב כיפי זרמתי (ואיזה כיף שעשיתי את זה) דיברתי עם נרי שהייתה אכן מקסימה כמו שחשבנו וקבענו שיעור ניסיון משם הכל היסטוריה. הגעתי כשידעתי לחשק רק על הבטן ולא ידעתי בכלל כמה עולם ההולה הופ מגוון ומלא באופציות של תרגילים, ההרגשה בשיעור תמיד הייתה קסומה ומשפחתית ונרי לא הייתה מוותרת עד שכל אחת הייתה עושה את התרגיל בשלמות לא משנה עד כמה קשה הוא גם אם זה אומר שהיא באה תופסת לך את היד ועושה את זה יחד איתך עד שהגוף שלך זורם יחד עם החישוק ולא אשקר לכם התחושה הזאת הכי כיפית שיש, שהגוף והחישוק פשוט מתחברים להיות אחד. כל שיעור הייתי יוצאת עם סל של תרגילים חדשים לאוסף והתלהבות כבר לקראת השיעור הבא, באמת שלא האמנתי שאדע לעשות דברים כאלה וגם בכלל לא באתי בציפיות כאלו לקורס. מעבר לכל הכיף הזה של החישוק זכיתי להכיר מורה מדהימה שנהפכה בקלות לחברה והלוא היא נריה, אז תודה לך נרי על זמני קסם וסל כלים כיפי לחיים❤️

WhatsApp Image 2022-11-09 at 07.41.17.jpeg

יונית כהן ביטון

אני הגעתי לנריהופ עם מעט ידע קודם מהיוטיוב. כבר מהרגע הראשון בקורס זום של נריה קבלתי כלכך הרבה חידודים
והמון תנועה ריקוד ופלואו💎 ומשם הכל החל לזרום יותר... מהקורס הראשון בוודאי שהמשכתי גם לשני... וכשיהיה קורס שלישי- אני אהיה בו (אמן!) ממליצה בחום על הפיה נריה ובהמון אהבה והערכה💎

את לומדת להיות מחשקת מהאגדות

ב-349 ש"ח בלבד

bottom of page